怀孕第263天 准妈妈保健需知

　　宝宝发育　　85%的胎儿在预产期两周内或早或晚出生。现在你和胎儿已经进入那个时间段。

　　每日胎教　　有人曾作实验，当母亲不慎摔了一跤时，胎儿虽然因羊水的缓冲作用得到了保护，但是母亲的担心和疼痛却会使母体某些激素大量分泌，胎儿受到刺激后会四肢活动增强，表现出不安。当母亲的情绪和身体恢复正常后，胎儿也随之安静下来。

　　迎接宝宝　　预产期后随时都可能临产。所以，应该把需要的东西准备好，做到“(临产)来之能走”，免得手忙脚乱，丢东落西。

　　专家提示　　已临近产期，除了仍要小心翼翼地做好自身保健和胎儿保健外，还要做好临产前的准备，包括思想上的准备和物质上的准备。

　　试一试　　父母对孩子的未来充满了期待，替宝宝取个乳名，常常呼唤他，即使母子还没见面，彼此之间的感觉又贴近了一层。

　　宝宝，希望你健康快乐地长大，嗯!取什么名字好呢?取个亲切好叫的名字?还是响亮又好听的名字?

　　菠菜粥：鲜菠菜250克，粳米100克。把菠菜放入沸水略烫数分钟，捞出后切细，同粳米煮粥。此粥温热服食，适用于便秘、 痔疮便血、高血压等。