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怀孕第223天 准妈妈保健需知

  宝宝发育  宝宝的脚趾甲完全长成。

  每日胎教  音乐对于孕妇来说,可以放松紧张情绪,使心情舒畅。对于能欣赏音乐的人来说,可以得到美的体验,艺术的享受。有些孕妇认为自己没有“音乐细胞”音乐对自己无益。其实,所谓的欣赏音乐并不光指贝多芬、莫扎特的乐曲,也包括孕妇喜欢听的轻音乐、民歌等歌曲和地方戏曲,甚至包括孕妇童年时所喜爱的歌。

  准爸爸必读  胎儿生长发育需要适宜的环境,丈夫要让妻子经常欣赏艺术、看看表演、听听音乐、阅读一些画报和著作,让妻子有丰富的感情和情绪。丈夫在参与胎教中要培养、激发妻子的和自己的爱子女之情。设想美满的小家庭中,即将有一位小生命降临,给家庭带来温馨与幸福。

  迎接宝宝  分娩时的松弛未能:松弛法的练习首先从身体的一部分开始。

  *握紧拳头

  *拳头张开,整个手放松下垂,反复进行;

  *做掰手腕动作,力气要均匀,往回掰再放松。脚、腹肌、头等身体的主要部位一松一弛反复进行。

  松弛法与分娩时的用力方法完全相反。在开口期的子宫收缩时,放松得当,可收到较好的效果。分娩辅助动作,应当坚持每天抽一点时间练习。但是如果已被医生认为有早产可能的孕妇,就绝对不练习分娩辅助动作。
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