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怀孕第211天 准妈妈保健需知

  宝宝发育 胎儿第三十一周的发育情况  胎儿的主要器官已初步发育完毕,男孩的睾丸开始由腹内向阴囊下降。皮下脂肪开始丰满起来,但皮肤仍有皱纹。听觉神经已经发育完成,对声音开始有所反应。肌肉也发达起来,胎儿的活动更为激烈,有时会用脚踢蹬子宫壁。

  每日胎教  胎儿还没有关于对这个世界的认识,不知道谈话的内容,只知道声音的波长和频率。他并不是完全用耳朵听,而是用他的大脑来感觉,接受着母体的感情。所以,在与胎儿对话时,要使自己的精神和全身的肌肉放松,精力集中,呼吸顺畅,排除杂念,心中只想着腹中的宝宝,把宝宝当成一个站在你面前的活生生的孩子,这样才能收到预期的效果。

  孕期生理  孕妇的骨盆、关节、韧带均出现松弛,耻骨联合可呈轻度分离,原因是受孕激素的影响,若过分松弛可引起关节疼痛;此外,孕妇极易出现腰酸,原因是妊娠时子宫的重量可使身体重心前移,为了保持身体平衡,孕妇的头和肩向后倾,腰向前挺而致。

  准爸爸必读  父亲与胎儿对话,给胎儿唱歌,训练胎儿运动的胎教手段的实施过程中将发挥无可比拟的作用。这是因为,男性特有的低沉、宽厚、粗犷的噪音更适合胎儿的听觉功能,也许这对以后培养孩子的阳刚之气会有益处。所以每当这种声音出现时,胎儿都会“凝神细听”,表现出积极反应。

  迎接宝宝  为了分娩时减轻疼痛,孕妇可锻炼学习分娩时的辅助动作,为顺利生产而运动,运动方法主要是掌握产妇在生产过程中怎样用力、休息、呼吸这三大要素。每天早上起床和晚上睡觉或午睡时开始学习和练习辅助分娩方法。
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