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怀孕第160天 准妈妈保健需知

  宝宝发育  你能感觉的胎儿发出的第一个动作是由手臂和腿的活动引起的。这些第一次的动作就叫做“胎动”。对大多数孕妇而言,胎动是一件有意义的事情。胎动一般还标志着孕妇第一次感觉到她和宝宝有了直接的接触。胎儿的呼吸系统仍然相当不成熟。胎儿的肺要发育相当长的时间,才能做到吸气时输送氧气到血管,呼气时排出二氧化碳。

  每日胎教  孕妈妈要时时想到胎儿的存在,并经常与谈话,进行情感的沟通。谈话内容可有四个方面:

  *要从内心想着是与胎儿谈话。

  *给胎儿讲故事、背诗歌、说歌谣、唱歌曲;

  *教胎儿学习语言和文字;

  *教胎儿学数学、算术和图形。

  准妈妈保健  自怀孕的第五个月起,孕妇的皮肤变得干燥、粗糙,可以使用日常用的乳液或面霜,来适当保养皮肤。在怀孕期间,由于身体的内分泌改变,黑色素沉淀增加,所以容易出现黄褐斑或雀斑,一些爱美的孕妇常用化妆品来掩饰这些斑迹。孕妇化妆应以清淡为宜,因为此时皮肤比较敏感,如果使用过多化妆品,反而刺激皮肤,可能引起过敏,会弄巧成拙。

  饮食营养  应根据季节选择饮食。春天,人体之阳气亦随之升发。此时应养阳,在饮食上要选择一些能助阳的食品,如葱、荽、豉等。应由冬季的膏梁厚味转变为清温平淡,要多吃些蔬菜。食味宜减酸益甘,以养脾气。

  准爸爸必读  父亲吸烟胎儿畸形率增加;影响精子的质量;遗传病发病率高;早产和低出生体重儿增加。
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