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怀孕第150天 准妈妈保健需知

  宝宝发育  开始有胎脂附着。胎脂的作用给胎儿皮肤提供足够的营养,保护皮肤,并且为出生分娩做好准备,到时可起到润滑作用,使胎儿以有顺利通过产道。

  每日胎教  胎教内容可以交替使用,在进行过程中,母亲可以细细体会胎儿的反应,这对促进胎儿 的身心发展是很有益的,有利于母子情感的交流。你给胎儿起乳名了吗?一直用这个乳名呼唤他,他会感到亲切,并有安全感。对于将来健康人格的形成是很有利的。每次与胎儿谈话的时间约1分钟,不要太长,内容要简捷,轻松、愉快、丰富多彩。

  准妈妈保健  孕妇在早孕反应过去以后,可以做饭,但淘米、洗菜时尽量不用手直接浸入冷水中,尤其是在冬春季节更应注意,因着凉受寒有诱发流产的危险。厨房最好安装抽油烟机,因油烟对孕妇尤为不利,可危害腹中的胎儿。炒菜、炸食物时,油温不要过高。烹饪过程中注意不要直接压迫肚子。

  饮食营养  面托苹果:取苹果500克,熟油2~3汤匙,黄油2汤匙,糖1/4杯,糖粉1汤匙,面粉1/2杯,鸡蛋4个,牛奶1/3杯。将黄油溶化,打入蛋黄,搅匀,加入1汤匙牛奶,放入面粉和糖,搅匀后用剩余的牛奶稀释。把蛋白打起泡,放入面糊中搅拌。苹果去皮、去核,切成0.5厘米厚片,撒上糖,蘸上面糊,放入平锅煎好,再入烤箱5分钟。取出装盘,撒上糖即可。

  试一试  汽锅乌鸡:选乌鸡1只,放入汽锅,加玉兰片,冬菇,酒、盐各少许,蒸2~3小时。可治肝肾阴虚造成的贫血。
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