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怀孕第256天 准妈妈保健需知

  宝宝发育  以心脏、肝脏为首的呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成,作为一个人已经可以在体外独立生活了。此时的胎儿手脚肌肉发达,运动活泼,能够高声啼哭,并有强烈的吮吸反射,头盖骨变硬,指甲也长到超出手指尖,头发长2~3厘米。乳房稍稍隆起。胎儿的内脏系统,心、肝、肺、胃、双肾的循环系统建立。

  每日胎教  孕妇应每天给胎儿唱唱歌,可以哼唱、清唱或跟录音机、卡拉OK唱。孕妇唱歌时要心情舒畅,富于感情,如同面对着你可爱的小宝宝,倾述一腔柔肠和母爱,这时母亲可以想象胎儿正在静听你的歌声,从而达到母子心音的谐振。

  孕期生理  子宫底高已达到30~50厘米,由于胎儿的下降,感到腹部的隆起多不有些靠下了。因为下降的子宫压迫膀胱,会越来越出现尿频,而且阴道分泌物也增多起来。但上腹憋闷的症状显著缓解,胃部的压迫减轻,饭量有所增加。此时子宫出现收缩现象。如果每日反复出现数次,就是临产的前兆。当子宫收缩时,把手放在肚子上,会感到肚子发硬。

  准妈妈保健  妊娠期间孕妇通过适量的运动,可使肌肉保持良好的弹性,这样可以减少腰背部的劳累。孕妇应该睡结实平坦的床铺,不要睡沙发等较软的床铺。鞋子应以宽紧适度的平跟鞋为好。高跟鞋会使身体更加前倾,加重腰痛。孕妇如果腰痛较剧烈时,可用热水袋局部热敷,以缓解症状,一般在产后,腰痛会逐渐消失。

  心理医生  孕妇的焦虑自然会对胎儿产生危害,国外心理学家沙蒙罗夫和凯利研究了300多婴儿后,列出了3种可能变化来说明母亲的焦虑情绪如何影响婴儿的气质。

  *孕妇的焦虑情绪造成内分泌系统的生理变化,以致影响到子宫内的胎儿。

  *母亲的焦虑会影响生产过程并易患合并症,因而影响胎儿。

  *妊娠期焦虑情绪持续到产后,影响到照顾婴儿的能力。有关心理学家认为,焦虑情绪在某种程度上说是可以遗传的,孕妇焦虑情绪可能给胎儿出生后带来遗传性焦虑的特性。

  迎接宝宝  分娩时深呼吸的练习。仰卧屈膝,由鼻平静气,使肺吸满空气,然后从口慢慢吐出。
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