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怀孕第239天 准妈妈保健需知

  宝宝发育 胎儿第三十五周的发育情况  此时胎儿头围与腹围相等。

  每日胎教  通过观察发现,每当胎儿感到不适、不安或意识到危险临近时,就会拳打脚踢,向母亲报警。另一方面,当孕妇因种种原因造成烦恼、气愤和不安时,也会自然而然地传递给胎儿,使胎儿得到母亲行为的暗示,从而波及胎儿的健康和发育。

  准妈妈保健  我国中医学认为,脚部是足三阴经的开始,又是足三阴经的终止点,共60多个穴位。足运动过程刺激这些穴位,改善血液循环,调理脏腑,疏通经络,可达健身的目的。一般散步每小时耗能200千卡左右,既有预防肥胖的作用,又可助顺利分娩,一举两得。

  专家提示  母亲吸烟、酗酒、通宵打麻将等不良的行为方式,会影响胎儿的健康,严重时甚至使胎儿感到无法忍受,从而发生流产、死产等事故。

  准爸爸必读  妇女在孕期需要大量的营养:营养不足,孩子体质差,因此,做父亲的一定要千方百计地做好后勤,以保证母子身体健康。丈夫要关心、体贴妊娠的妻子,挤出时间多陪妻子。除了帮助妻子主持家务,减轻体力劳动外,还要妥善安排好妻子的饮食,以保证营养物质的摄入。

  心理医生  在孕妇妊娠晚期,难免会产生这样或那样的担心。做好产前心理疏导,排除恐惧与紧张的情绪,保持良好的心态,有利于顺利分娩。
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